Samedi 31 mai, 2ème jour d’arrêt du tabac. Je suis fatigué et un peu déprimé. C’est normal, le
tabac est un antidépresseur, il faut juste que je me réorganise, que je m’équilibre.
J’ai également tendance à vouloir manger. J’ai un peu faim, je suis un peu boulimique.
Je vais calmer cela en allant acheter des fruits, du pain, et des carottes, du céleri.
Je vais me préparer ma bouteille d’eau.
Je respire.
Je visualise. Je m’imagine dans toutes les situations possibles sans tabac et heureux de ne pas fumer.
Je suis très fier de moi. Je vais tout de même me mettre le 2ème patch. J’ai mis le 1er hier à l’apéro lorsque je les ai vu tous fumer. C’était nécessaire. Curieusement, j’ai l’impression que le patch me laisse un goût métallique et amer dans la bouche.
Dès que ma cheville est réparée, je vais aller courir.
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