Je ne fume pas. Je ne m’empoisonne pas. Je me respecte. Je respecte mes dents, ma langue, ma bouche, ma trachée, mes poumons, mon cœur, mon sang, mes artères, mon corps, ma peau. Je me débarrasse de la « bête » qui me contrôle, qui veut se nourrir de fumés, de nicotine. Cette bête qui m’asservie, qui me domine. Elle est toujours là, et je décide de la faire disparaître. Je suis calme et confiant. Je sais que j’ai les ressources suffisantes pour la faire taire, la faire disparaître. Je peux m’appuyer sur les patchs, les gellules, la respiration, l’action, boire un verre, sur le changement d’idée, sur la visualisation, sur le sport, sur le mouvement, sur le jeu.
Je suis fier et content de tenir le coup. Je sais que je vais tenir le coup. Je sais que je ne vais pas re-fumer. Je capitalise sur cette expérience pour devenir l’homme que je veux être. Je profite de cette expérience pour penser à mettre en place de nouvelles expériences. J’ai envie d’arrêter de surfer inutilement, de regarder mes mails avec parcimonie, j’ai envie de visualiser.
Un chantier qui me tient à coeur, c’est la visualisation. Comment comprendre le monde, comment de découvrir. Deux outils : la visualisation et les mots, le vocabulaire, le français,… A suivre dans une autre rubrique.
Je suis content, cela fait plus de 5 jours que je ne fume plus. Je suis fier de moi. J’avance, je deviens l’homme que je veux être.
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