Arrêt du tabac
Cela fait 3 mois et 26 jours que j’ai arrêté de fumer !!!!!!! Je suis super fier !
La bonne nouvelle est que j’y pense de moins en moins. J’avais un rituel qui consistait à verser chaque jour 5 € sur mon compte. Cela me permettait de me féliciter quotidiennement de mon arrêt du tabac. Je faisais le point sur mon arrêt, j’étais fier d’avoir économisé 5€ dans la journée et de voir combien j’avais économisé depuis le début de mon arrêt.Maintenant, je ne ressent plus le besoin de le faire tous les jours. Je pense que c’est bon signe. Je deviens un non fumeur et non plus un ex-fumeur. C’est très encourageant.
Ceci dit, de temps en temps, je fais tout de même le point. Alors aujourd’hui je peux dire que j’ai économisé 585€ minimum. Car ce mode de calcul prends juste en compte les dépenses en paquet de cigarette et non pas les briquets, boites d’allumettes, les chewing gum, les cafés et les apéros prétextes à cigarettes, les dépenses superflues liées aux visites quotidienne dans un bureau de tabacs.
Je n’ai pas fumé 2320 cigarettes.
Pendant 11 600 minutes ( 194 H) j’ai fait autre chose que de fumer.
Les bénéfices que j’apprécie maintenant :
- je ne sens plus la clope
- je pue moins du bec
- je n’ai plus de poids dans la poitrine
- je pense beaucoup moins à la clope
- je ne pense plus au fait que je devrais arrêter de fumer
- je me dégoutte beaucoup moins
- je culpabilise beaucoup moins
- je suis plutôt fier de moi
-j’ai repris le sport et je commence à adorer ça. Je commence vraiment à apprécier d’aller courir. Je suis presque à 3 sorties par semaine.
Sacrifices :
- j’ai parfois vraiment envie d’une cigarette. Notamment à l’apéro, dans les moments de détente, de satisfaction. J’ai parfois envie de m’offrir ce plaisir. Je sais qu’il faut que je résiste. Je sais aussi qu’il ne faudrait pas que quelqu’un insiste gentiment et doucement pour me faire replonger dans ces moments là. Heureusement, ce n’est pas le cas et mon entourage respecte mon arrêt.
- j’aimais bien les pauses clopes
- j’aimais beaucoup les apéros clopes
- il faut résister à la tentation.
- je dois accepter que je ne peux pas me permettre de tirer une taffe, de refumer une cigarette (même juste une) car sinon je vais à très court terme replonger. Je dois accepter ce sacrifice.
Finalement, les avantages restent largement supérieurs aux inconvénients et sacrifices. Je suis très content d’avoir arrêté. Et je vais continuer d’arrêter.
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