- Compassion avec moi-même
Je m’aime
Je me pardonne
Je me soutiens
Je m’encourage
J’arrête de me juger
Je me recadre
Je m’écoute
Je suis mon meilleur ami, mon meilleur père, …
Méditation
Écriture
Respiration
J’accepte mes parts d’ombre comme de lumière
Je vis dans le présent
- Concentration/Contrôle de l’esprit
Je vise le flow
J’applique les principes du flow
Un objectif
Une adéquation entre le défi et les compétences
Un feedback
Je vis dans [...]
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