Cela fait 3 mois et 26 jours que j’ai arrêté de fumer !!!!!!! Je suis super fier !
La bonne nouvelle est que j’y pense de moins en moins. J’avais un rituel qui consistait à verser chaque jour 5 € sur mon compte. Cela me permettait de me féliciter quotidiennement de mon arrêt du tabac. Je [...]
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24 jours sans fumer. Je suis super fier et super content. Cela se fait relativement facilement, mais comme dans les posts précédents je sens que je peux rechuter à tout moment. Je me sens très fragile. La cigarette n’est pas encore une étrangere pour moi. Elle n’est pas encore rayée de ma vie.
Je dois résister. [...]
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12 jours sans fumer. 12 jours sans allumer une cigarette, sans inhaler de la fumer.
Et bien j’apprécie. J’ai toutefois l’impression qu’il ne faut pas que je baisse ma garde. Les occasions de fumer sont nombreuses. C. mes collègues, mes copains, beaucoup d’entre eux fument. Je dois rester vigilant. Car j’ai l’impression que l’envie n’est pas [...]
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Et oui, 7 jours sans fumer une seule clope. Je suis très fier de moi. Finalement ce n’est pas si dur que cela pour l’instant.
J’ai bien entendu des petites pulsions, des petits sentiments de vide, mais je n’ai pas trop d’effort à faire pour ne pas fumer.
La première soirée seul, fut un peu difficile. D’habitude, [...]
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1. J’arrête de fumer.
2. Je vis le moment présent. Je souris, je respire et je vais lentement.
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Aujourd’hui, j’arrête le tabac !
Qu’est-ce que je veux ? Etre en forme, énergique, avoir l’esprit clair, un corps en bonne santé, être fier de moi, avoir bonne haleine, avec une meilleur peau, je pas être obsédé par les clopes, libérer de la place dans mon esprit
Pourquoi ? Pouvoir faire beaucoup de choses, pouvoir jouer [...]
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Voici quelques suggestions pour arrêter de fumer. Ces suggestions sont, je crois, utilisés lors de séance d’hypnose visant l’arrêt du tabac
1) La fumée de tabac est un poison
2) Le corps mérite d’être protégé de la fumée
3) Il est possible et agréable de vivre sans fumer
Une photos sur le même principes qu’une précédentes reprenants [...]
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Article trouvé sur tabac-stop.net
Presque tous les méfaits du tabac sont réversible. Dès l’arrêt, l’organisme se nettoie progressivement et les risques de maladies graves redeviennent en quelques années ceux d’une personne n’ayant jamais fumé
• Au [...]
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Leo Babauta raconte dans un article comment se débarasser de certaines mauvaises habitudes et du tabac en particulier.
Selon lui, il existe 7 clés pour se débarasser d’une mauvaise habitude. Suivre un plan d’action respectant ces différentes clés doit aider à se débarasser d’une mauvaise habitude et notamment la cigarette. Il propose de remplacer la mauvaise [...]
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Ca fait froid dans le dos.
Lors de l’arrêt du tabac, pourquoi ne pas afficher cette affiche (il en existe d’autres) devant votre bureau, dans votre portefeuille, sur votre paquet de cigarette, dans votre voiture… Avoir ceci sous les yeux fait réfléchir avant d’allumer une cigarette. “Alors est-ce que j’ai vraiment envie de m’envoyer du détergent [...]
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