Arrêt du tabac : retentissant échec

J’ai tenu 3 jours. C’est peu. J’ai repris la cigarette rapidement et à fond.
Jeudi j’avais une séance d’acuponcture pour ma mâchoire. En discutant, la praticienne me dit qu’elle peut soigner le tabac. Et bien allons-y ! Faisons les deux interventions puisque cela ne pose pas de problème de conflit, ou autre.
je sors de là, je [...]

Arrêt du tabac J1

Aujourd’hui, j’ai bien ralenti ma consommation de cigarette : 6. J’ai fumé ma première cigarette vers 13H lors du café. Demain je ne prends pas de café. J’ai ensuite fumé la deuxième dans l’après-midi. La troisième dans l’après-midi après le coup de téléphone avec M. La quatrième avec Laurent en buvant une bière. La cinquième [...]

Aujourd’hui j’arrête de fumer

Aujourd’hui, 31 octobre, j’arrête de fumer ! Un post précédent du mois de mai ou juin avait le même titre. Vous avez donc compris que j’ai repris. J’ai tenu 45 jours, juin et la première quinzaine de juillet. Puis j’ai repris comme en 40. Puis j’ai arrêté deux-trois jours en septembre. Puis j’ai repris. Ensuite [...]

Arrêt du tabac J-31

Voilà 31 jours que j’ai arrêté de fumer !!!! Je suis super content.
Toute fois, j’ai eu un moment de faiblesse vendredi dernier. Pendant la soirée, qui c’est terminée très tard, j’ai fumer 3 cigarettes.
Dimanche, j’ai failli craquer. Dans l’après-midi lors d’un pic-nique je suis passé très près d’une petite rechute. Le soir pendant un barbecue [...]

Arrêt du tabac J-15

15 jours sans tabac. La classe. Je suis toujours content d’avoir arrêté de fumer. Je ne remets pas en cause mon choix et je sais que j’ai fais le bon choix. J’ai parfois des bouffés, de moins en moins fortes. Aujourd’hui, celles que j’ai eu étaient liées à l’ennui. Mais elles sont vite passées. Je [...]

Arrêt du tabac J-14

J’attaque mon quatorzième jour sans fumer. C’est génial. Cela me fait presque plus du tout envie. J’ai eu quelques poussées en soirée. Mais rien dans la journée, même si C. fume et que certains collègues avaient la clope au bec. La cigarette est en train de devenir quelque chose que je ne vois plus, [...]

Arrêt du tabac J-13

13 jours sans fumer. Je suis toujours super fier. Et au delà de la fierté d’avoir fait quelque chose de pas facile. Je commence vraiment à apprécier cet état de non fumeur.
Le monstre du tabac est en train de se rabougrir. Son importance disparait. La lutte avec lui est de moins en moins importante. J’adore.
Cela [...]

Arrêt du tabac J-10

10 jours sans tabac. Hier, j’ai failli craquer pour un pétard. C’était vraiment limite. Il aurait pas fallu qu’il me le propose. Je crois que je dois me préparer à dire non. Je dois refuser les pétards. Je peux également demander à ce que l’on ne m’en propose pas.
Attention à ne pas oublier l’impermanence des [...]

Arrêt du tabac J-9

9 jours sans fumer. Je suis super content. Ce n’est pas encore gagné ! Mais je vais y arriver.
C’est la fête. Je pense que je dois passer à quelque chose d’excitant maintenant. Je dois continuer à faire. Je dois aller vers mes objectifs.J’ai économisé 45 euros. Je vais me faire un petit cadeau aujourd’hui pour [...]

Arrêt du tabac J-8

Une semaine ! Plus de 7 jours sans fumer. Je suis super content. Le temps est passé très vite. C’est dingue comme 7 jours passent vite. Globalement, cela n’a pas été trop dur. J’ai eu envie de cigarette plusieurs fois, notamment mercredi soir, lors de l’apéro. Mais au bout d’un moment j’ai mis un patch [...]