En finir avec la compulsion Internet et la compulsion des mails

Je n’arrête pas de consulter compulsivement internet que ce soit pour aller regarder n’importe quel site ou mes mails.
Je ne suis par urgentiste ou pompier. Mon travail ne requière absolument pas que je réponde dans l’urgence, ou alors très rarement, et alors il existe d’autres moyens de me contacter.
Mais maladivement, irrésistiblement je me retrouve à [...]

Arrêt du tabac : 3 mois et 26 jours

Cela fait 3 mois et 26 jours que j’ai arrêté de fumer !!!!!!! Je suis super fier !
La bonne nouvelle est que j’y pense de moins en moins. J’avais un rituel qui consistait à verser chaque jour 5 € sur mon compte. Cela me permettait de me féliciter quotidiennement de mon arrêt du tabac. Je [...]

How to be a star speaker

Un article copier-coller du site www.realscreen.com
1. Start preparing at least a month in advance.
2. Make one of your goals to create good theater that has a motivating and magical effect on your audience. Your goal is to speak compellingly from your deepest convictions. Make a commitment not to be boring, mediocre or colorless.
3. List [...]

24 jours sans fumer !

24 jours sans fumer. Je suis super fier et super content. Cela se fait relativement facilement, mais comme dans les posts précédents je sens que je peux rechuter à tout moment. Je me sens très fragile. La cigarette n’est pas encore une étrangere pour moi. Elle n’est pas encore rayée de ma vie.
Je dois résister. [...]

12 jours sans tabac ! Yes !

12 jours sans fumer. 12 jours sans allumer une cigarette, sans inhaler de la fumer.
Et bien j’apprécie. J’ai toutefois l’impression qu’il ne faut pas que je baisse ma garde. Les occasions de fumer sont nombreuses. C. mes collègues, mes copains, beaucoup d’entre eux fument. Je dois rester vigilant. Car j’ai l’impression que l’envie n’est pas [...]

7 jours sans fumer une seule clope !!!!!!!!

Et oui, 7 jours sans fumer une seule clope. Je suis très fier de moi. Finalement ce n’est pas si dur que cela pour l’instant.
J’ai bien entendu des petites pulsions, des petits sentiments de vide, mais je n’ai pas trop d’effort à faire pour ne pas fumer.
La première soirée seul, fut un peu difficile. D’habitude, [...]

Résolutions pour l’année 2009

1. J’arrête de fumer.
2. Je vis le moment présent. Je souris, je respire et je vais lentement.

7 clés pour se débarasser de la cigarette

Leo Babauta raconte dans un article comment se débarasser de certaines mauvaises habitudes et du tabac en particulier.
Selon lui, il existe 7 clés pour se débarasser d’une mauvaise habitude. Suivre un plan d’action respectant ces différentes clés doit aider à se débarasser d’une mauvaise habitude et notamment la cigarette. Il propose de remplacer la mauvaise [...]

En finir avec la compulsion des mails et d’Internet

Aujourd’hui jeudi 19 juin, je décide d’arrêter d’être compulsif avec Internet et les mails.
J’arrête de consulter mes mails 20 fois par jours.
J’arrête d’aller surfer sur des sites sans but, sans projet.
Je suis en train de reproduire le même comportement compulsif que j’avais lorsque je fumais. Un moment de tension et hop une clope. Et bien [...]

J’arrête de fumer

J’ai décidé d’arrêter de fumer.Je veux être en bonne santé. Je veux être libre. Je veux être un exemple pour mes enfants. Je veux économiser de l’argent. Je veux avoir une bonne haleine. Je veux m’offrir d’autres plaisirs avec l’argent économisé sur la cigarette. Je veux être indépendant. Je veux être concentré sur ce qui [...]