La respiration c’est la vie. Plus la respiration sera de qualité mieux le corps s’en portera.
Un exercice tout simple consiste à gonfler son ventre lors de l’inspiration et à le rentrer lors de l’expiration. On peut imaginer un ballon qui se gonfle et qui se dégonfle.En fait la respiration idéale se fait avec le ventre [...]
Archivé sous: Les outils | Laisser un commentaire »
Même si je ne suis pas dans le présent, je m’accepte profondément et complètement comme je suis.
Je suis calme et confiant.
Je choisi d’être calme et confiant quoiqu’il arrive.
Même si j’ai peur de certaines personnes, je choisi de ne plus avoir peur quoiqu’il arrive.
Même si les enfants me fatiguent et m’ennuient, je m’accepte profondément et pleinement. [...]
Archivé sous: Les outils | Laisser un commentaire »
Encore un article passionnant de Steve Pavlina. “The power of desire”.
Dans cet article il souligne l’importance de penser à ce que l’on veut quoiqu’il arrive. Et non pas à ce que l’on ne veut pas. L’intérêt d’un tel exercice est que cela permet de se sentir bien lorsqu’on pense à cela. Ce qui n’est pas [...]
Archivé sous: Les outils | Laisser un commentaire »
Qu’est-ce que l’EFT (Emotionnal Freedom Technique) ?
C’est une technique qui permet de s’accepter tel que l’on est, avec ses imperfections, ses défauts, ses limites. Et donc dans un second temps, permet de se libérer de ses croyances limitantes et ensuite de s’épanouir et de devenir celui que l’on est.
Il s’agit de prononcer une phrase d’acceptation. [...]
Archivé sous: Les outils | Laisser un commentaire »
